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那么目前常見的健身路徑里面的器械主要有哪些種類?大致可以分為有氧運動器械、力量器械、功能器械三類。有氧運動器械有：橢圓機、太空漫步、滾筒、劃船機等。有氧運動對身體的作用很多人都了解，主要是對心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供應氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開放的血管的數量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個組織、器官，并維持其功能在 狀態。力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類、蹬腿機、仰臥起坐椅等，有一定的使用強度。它的功能一個是改變各關節功能;一個是改變肌肉質量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質指數BMI)，糖尿病和胖瘦沒有關系，其實應該是跟肌脂比有關，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。功能器械：社區、公園比較少，比如對偏癱的病人非常有用的左右肢練習等器械。


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