每個季節(jié)對應(yīng)的臟器都與季節(jié)的特點(diǎn)有關(guān)，五臟六腑的功能都隨四季變換而盛衰不同，因此在養(yǎng)生上，其側(cè)重點(diǎn)就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。

一年之中陰陽各半，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏季吃姜可暖胃以助陽氣；冬天吃蘿卜降內(nèi)熱以滋陰氣。早晨如春，傍晚如秋。晨起吃姜升發(fā)肝氣令人陽氣開放，精神充沛；傍晚吃蘿卜令陽氣收降，迎接陰氣開放以利。1、飲食缺少唯物辯證法，就會“跟風(fēng)走”，人云亦云，違反自然規(guī)律。

 養(yǎng)生的思維和方法是人民群眾實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是歷代養(yǎng)生學(xué)家高度概括的結(jié)果。所以，掌握和運(yùn)用養(yǎng)生于日常的飲食起居中并非難事。例如：“晚吃蘿卜，早吃姜；冬吃蘿卜，夏吃姜。”這是長期留傳于百姓中的經(jīng)驗(yàn)。但是很少有人講出其中的道理。

現(xiàn)在 的一句話，請人吃飯不如請人出汗！==汗蒸房汗蒸出汗很流行

德國體育醫(yī)學(xué)龍頭艾倫斯特博士發(fā)現(xiàn)，所有運(yùn)動選手中，唯獨(dú)馬拉松選手沒有罹患癌癥的病例。
因此艾倫斯特博士為了找出不得癌癥的原因，不斷地研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一項(xiàng)驚人的事實(shí)。
艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成份，結(jié)果發(fā)現(xiàn)汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質(zhì)。
艾倫斯特博士下的結(jié)論是「每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內(nèi)深處排出大量汗水的同時，亦將體內(nèi)累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手是不會得癌癥。
根據(jù)以上的研究結(jié)論，艾倫斯特博士發(fā)表了「以排汗的方式，徹底去除體內(nèi)的累積物，可癌癥」的研究報告，艾倫斯特博士強(qiáng)調(diào)的「想要長壽，就要 一次大量排汗，無論你用什么方法都要讓身體排汗。」這句話是 值得賴的。
【出汗能夠排泄體內(nèi)有害物質(zhì)！】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？
排泄體內(nèi)不需要物質(zhì)功能，就是排便、排尿與出汗的。其中，排汗更重要具有排泄體內(nèi)疲勞物質(zhì)或?qū)θ梭w有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠(yuǎn)不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金屬。
汗也具有調(diào)節(jié)體溫的重要作用。
全身的出汗，就能夠強(qiáng)化現(xiàn)代欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律神經(jīng)。
汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠代謝力，減少體脂肪，有助于肥胖。
對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負(fù)擔(dān)，全身出汗，就能夠強(qiáng)化自律神經(jīng)，代謝力，排出老舊廢物與毒素，對于美容與都有幫助。
汗與尿中的重金屬元素量(100克中)
鉛(μg)：汗84、尿4.9
鎘(μg)：汗6.5、尿0.65
鈷(μg)：汗1.2、尿0.6
鎳(μg)：汗32、尿3.1
銅(mg)：汗0.11、尿0.01

能量汗蒸房含負(fù)離子1.5萬個/cm3接近世界長壽村之首的廣西巴馬長壽村空氣指數(shù)，具有防輻、消輻，更有調(diào)理人體與生俱來的代謝本能的恢復(fù)，促進(jìn)人體龐大的血液環(huán)循暢通無阻，讓每一個細(xì)胞都能吸收到所需的營養(yǎng)，從而人體自身強(qiáng)大的內(nèi)環(huán)境治愈能力，達(dá)到不藥自愈的效果。