1、餐后不汗蒸

    飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸。所以你經常看到邊飲食邊汗蒸的是不科學的。

    2、時間進度

    每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。

    3、汗蒸后的4小時不宜淋浴

    汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；

    如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

    4、汗蒸前后

    汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

    5、前15分鐘應適量的活動

    調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放松。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

    6、不能汗蒸人群

    有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。

中醫人為，“寒癥是萬病之始因”，身體變冷，不僅會造成血管收縮，血液流動受阻，血液中的污垢發生沉淀，還會使血液中的脂肪、糖、廢棄物無法燃燒。，這些廢棄物極有可能引發動脈硬化、高血壓、糖尿病、痛風、腫瘤等疾病。 人體內存在著“血、水、氣”，它們無限循環的狀態被認為是狀態，其中的任何一個環節出現停滯現象，就會波及其他，影響整體的循環。而支持它們循環的就是身體的熱度，如果體溫下降，身體變冷，“血、水、氣”的流動就開始減慢，從而造成體寒筋傷，使人體各種組織運作失調產生疾病。

濕氣是人體代謝的液態垃圾、正常應該隨尿液完全排出體外；但是當人體攝入濕氣過多、或者脾對濕氣運化能力下降的時候，這些液態垃圾不能正常隨尿液完全排出干凈，就會自己找通道排出或者滯留在身體組織、臟器當中。飲食攝入濕氣：豬肉、肉皮、蜂蜜、阿膠等滋膩的食物腎陽不足導致濕氣：腎陽不足、脾濕出現，脾濕就缺少運化能力導致身體濕氣加重濕氣自己找通道排出：耳蝸黏膩、手腳出汗、腋窩出汗、濕疹等濕氣滯留體內：肥胖、臃腫、沉重、困乏、臉和頭發出油等寒氣就是從飲食、外感攝入人體的寒氣。飲食攝入寒氣：冰水、啤酒、西瓜、反季蔬菜、海鮮等外感攝入體內：受風寒、穿少、吹空調等體內的濕氣遇到寒氣就會形成淤阻，導致人體氣血（陽氣和營養物質）無法順暢的運行，慢慢衍生出各種慢性病。

在我國濕寒體質人群已經高達90%以上，脾腎濕寒可以引發人體20多種慢性病，比如:咽炎鼻炎胃炎腸炎失眠便秘肥胖以及男性、女性的生殖系統疾病等。脾、腎、肝是人體核心的臟器，脾腎濕寒并且寒入厥陰也就是肝，就是三陰寒，而三陰寒就是癌癥體質了。

現代社會，亞人群越來越多，那我們如何將體內的濕寒排出體外呢？汗蒸養生，大家都不陌生，在大家的印象中，汗蒸是一種比較高級的養生會所，就算現在有了家用的可移動的汗蒸房，價格也比較貴，而且一般老年人覺得用汗蒸房比較費事，所以隨著社會形式的發展，威爾仕養生桶就應運而生！

威爾仕全息能量養生產品內置超大面積碳晶遠紅外頻譜發熱板，能夠發射8-15米的仿生遠紅外線，可與人體發生共振，穿透人體3-5厘米發熱，產生溫熱效應、滲透效應等，從內部提高人體溫度，從根本上去除人體寒濕之氣。從而凈化人體細胞內環境、疏通血管、擴大血管壁、加快血液流通、改善循環，從根本上提高人體溫度，終提高人體各部分免疫機能，幫助人體恢復。

任何事都是以身體為基礎！沒有了我們要做什么都沒有資本啦！百善孝為先！如果我們的沒啦，連起碼的孝我們也做不到！孝經里面講：身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也！我們的身體是上天所賜，父母給于的，我們要好好的愛護，才為是對父母的孝的開始！否則做一個孝的子女都不合格！

所以人生路上一定要關愛，注重養生，才能有資格去實現我們的夢想，體現我們的自身價值！是基礎！