中的8位小伙伴有全程1名、半程2名、6.8公里跑5名。在開跑前雖然下起了雨，但是依舊澆不滅大家高漲的熱情。  外灘廣場鳴起跑，7點整大家都出發了，以浪漫高雅著稱的淮海路、現代城市水岸景觀徐匯濱江都被納入跑路線，并與黃金地標南京路一起，讓所有參賽運動員和觀眾都盡情感受了上海日新月異的城市發展，同時也領略上海豐富的歷史文化底蘊。  費宇翔會長是酷跑報名參加全程賽事的，在這次賽中，他在第32公里處不慎韌帶拉傷，但是卻從沒想過要放棄，硬是用小跑加走路的方式用5小時26分堅持完成了全程。當到達終點的那一刻，表情的痛苦卻無法掩蓋內心的，老費心中無比的自豪和快樂。  運動沒有終點石蕾和鄒怡參加了半程，在平時的訓練中，他們兩個是“酷跑族”中實力強的，隨便刷個五到十圈都不在話下，這次的成績分別為2小時6分和1小時58分，發揮出了正常水平。
石蕾雖然對沒跑進2小時有一些小小的遺憾，但是這讓她下一次的比賽有了新的目標和動力。  鄒怡這次也是完成了人生次半馬賽程，憑著堅韌不拔的意志，克服了身體上的痛苦，沖破了心理上的枷鎖，終在2小時內成功到達終點。陸衛東、俞琪雯、趙瑩、張文瓊、吳海瓊參加了6.8公里的跑賽事。陸衛東平時喜歡打打乒乓、練練跑步，也是“酷跑族”參加活動比較高的隊員，熱愛健身和運動的他經常出現在8樓的健身房內，這次賽也是對他的一次突破和挑戰。  俞琪雯平時晚上喜歡跑步健身，熱愛運動的她從沒想過可以去參加，這次跑對她來說也是一次突破。她說，平時練習放慢步子做做深呼吸，調調節奏，訓練久了步伐就輕松了，呼吸也順暢了，跑步收獲很大。
趙瑩開始并沒有和“酷跑族”們一起訓練，而是從事瑜伽運動，運動總是有相通之處，這次比賽讓她感受到了跑步的快樂，也期待下次的可以跑出更好的成績。  張文瓊一開始只是為了健身而跑跑步，但是一直堅持下來后明顯感覺到身體的變化，跑步的好處很明顯，身材更好了，也更有精神了。堅持使她逐漸體驗到了跑步的魅力。到達終點時大家笑得好開心，紛紛拍照、和獎牌合影、發分享……人生就像，獲勝的關鍵不在于瞬間的爆發，在于途中的堅持。  很多時候，成功就是多堅持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望。在拉松的途中，不經意間旁邊一個路過的跑者也會給你親切的鼓勵，讓你堅持到終點。各種團和團們的支持，讓大家的內心暖暖的。一場，讓“酷跑族”們跑到汗如雨下，跑到熱淚盈眶，跑出內心的平靜。

 

這是寶山賓館笑天使志愿者服務隊隊長黃莉莉一直掛在嘴邊的話，也是她鼓勵青年志愿者時常說的一句樸素、真摯的話。  寶山賓館笑天使志愿者服務隊成立至今已有十年，十年以來，志愿者服務隊秉持著“用麗的笑，感染每一位賓客；用真誠的服務，感動每一位客人”的宗旨，服務一個個大型會議及活動。每兩年一次的寶山區國際民間藝術節，有他們青春的身影（已連續服務八屆藝術節），為近20個 的近500名外賓做導游、導購。
  賓客生日時及時送上生日蛋糕和祝福，讓賓客感受到賓至如歸的驚喜；賓客生病，及時協助送醫，并且24小時陪同守候，給病中的賓客送上康乃馨，令賓客感動；賓客的抵達和返程是個“關鍵活”，凌晨的接機、半夜的送機，都有笑天使靈動的身影，即便連日的工作已經很累，但沒有一人喊累。   ，一對住店老年夫婦打車博園區，細心的志愿者發現，其中一位老腿腳不太靈便，需要靠攙扶方能移動，志愿者便去借來了輪椅，讓老坐下，并幫助一起送上了出租車，貼心的服務讓這位遠道而來的夫婦感。  “寶鋼杯”第七屆全國鋼鐵行業職業技能競賽、各種比賽中也能看到“笑天使”們的身影……12月5日是第28個世界志愿者日，中國志愿者服務行動實施21年周年，寶山賓館笑天使志愿者服務隊，將繼續秉持”奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神，用愛抒寫青春之歌。
  2010年世博會他們換上藍色志愿者服裝，變成了快樂的“藍精靈”。寶山賓館是世博會城市志愿者服務站之一，他們用貼心的服務讓世博賓客感受到上海的熱情、寶鋼的溫情。(天哲)（單位：寶鋼發展）臧勇在南京青奧會當志愿者寶山賓館笑天使服務志愿者隊在行動志愿終身難忘2008年北京會期間，我幸運地作為志愿者服務于北京科技大學體育館——柔道、跆拳道比賽項目。  匆匆六年過去，每當回想起這段經歷，耳邊總是清晰地響起如潮的歡呼聲，心中總是涌動著一種濃烈得幾乎一觸即燃的熱情。那種夾雜著中國人東道主的自豪感，那種體育運動帶來的不由自主的，以及運動員們全力投入比賽所出的豪邁與真情，皆混雜在空氣中，變成了一種觸手可及的萬丈豪情。
  觀眾服務工作每個班要站足5小時，加上迎接、引導觀眾入坐，還要所有人并隨時響應觀眾需求，對我這種相對年輕的人來說，做到這些已經很累，且我的工作是在室內，而尚老的崗位在剛過安檢大棚的入場區，是個太陽直曬的地方，辛苦可想而知。  但我每次看到他，都見他著裝整齊，頭戴耳麥，咬字清晰,中氣十足地用普通話說著歡迎和引導語，面上的皮膚已經曬得，老年斑赫然在目。

，NS333，NS334，NS336等 邊沿成本低，漂浮成本高，前期留有的利潤仍可以保持。近年在鋼鐵行業，還出現了越調控越多余，越多余越花費。鎳基合金系列鋼材鎳熱鋼，不銹鋼棒材質料合金材鎳基高溫材，鎳系列鋼標準現貨材，現貨線材鎳基高溫材隨著運行時間延續其應力隨時的同時，其產生的不可逆蠕變應變也隨時增長，這種宏觀力學效應反映出鋼螺栓受力變形中，其內部萌生孔穴、孔洞和微裂紋及其擴展。涂層硬質合金：涂層主要分為化學涂層（CVD）和物理涂層（PVD），現代國內使用的中有50%以上為涂層，國外硬質合金可轉位刀片的涂層比例已達70%以上。涂層已成為性能的關鍵技術，采用涂層技術可使切削非常優良的綜合力學性能，大幅度地切削加工效率的同時還GB5782、GB5783、GB5785、GB5786、DIN931、DIN933、ISO4014、ISO4017、ANSI B18.2.1、ASME B18.2.1、HG20613、HG20614、HG20634、HG20635、SH3404、IFI513、IFI541、GB70.1、GB70.3、DIN912、DIN7991、ISO4762、ANSIB18.3、JB4352、GB32.1、GB32.3、GB897、GB898、GB899、GB900、GB901、GB15389、物理性能：密度：8.4g/cm3， 熔點：1290～1350 ℃，磁性：無